owoce jem nie jem

ja mam dokladnie to co ty nic nie chudne ...a tez malo jem i wogole nic nie smaze ...czy moge przez 6 tygodni jesc same owoce i warzywa ( z przewaga warzyw) ile schudne tylko to chce wiedziec ...nie musicie pisac ze to niezdrowe bo to wiem prosze o odpowiedz...pozdrawiam

[...] W mniejszych ilościach, ale też dość często wpada kukurydza, groszek zielony mrożony ) - kiszone ogórki / kapusta, ogórki konserwowe, jakieś warzywka marynowane - owoce rzadziej, ale jak jem to są to wszystkie sezonowe - mięso: indyk, kurczak, polędwiczki wieprzowe, rzadziej jakaś wołowinka - ryby: dorsz, dorada, mintaj, krewetki, [...]

[...] Kiedyś czytałam o HIIT, ale odświeżę swoje informacje na ten temat w wolnej chwili :) He he a co do jedzenia, to mnie źle zrozumiałeś, bo ja nie podjadam, wiem , że owoce na wieczór nie dobrze jest jeść bo zawierają dużo węglowodanów a to "praktycznie" :) to chodziło mi, żebyście nie pomyśleli, że się głoduję. Po obiedzie to [...]

[...] ... zaczyna sie rok a w noge lubie grac i czesto chodze i w-f mam z jarkiem to tez bedzie git... wiec aerob jest... ale podpowiedzcie co mam jesc pewnie warzywa i owoce ale jakie jakos dobrze wplywaja na miesnie ..???? jem teraz rozne owoce brzoskwinie, arbuza, jabka, gruszki,...??? czy to dobr czy zle ??? i jeszcze ile to moze [...]

[...] o jakies powieszchowne info z interia.pl itp ... Ja osobiscie widze poprawe po zmianie sposobu odzywiania, unikam produktow o wysokim IG. Staram sie jesc rozdzielnie, jem owoce warzywa, jaja orzechy itp 2-3 razy na tydzien mieso. Unikam nabialu, sztucznych napojow i calego tego gowna tak samo jak lekarst i wgl masci. To wszystko nic mnie nie [...]

[...] i tak nie wiem co powinienem jeść, jakie odżywki czy tam te gainery kupić itd. Zaznaczam, że jeść 6 razy dziennie to ja nie mam czasu, zbyt dużo obowiązków mam, chyba, że owoce w plecaku, tyle, że np. jabłka to tonami jem. Kasy na żarcie codziennie mięsa to też nie mam. No sytuacja z kasą, u mnie się poprawi za 2-3 miechy, gdy wylecę do [...]

[...] do etapu takiego że za jednym razem bedzie potrafił zjeść: płatki górskie 100g, otręby pszenne 25-30g twaróg chudy 75g, orzechy włoskie 25g rodzynki 25g warzywa, owoce według uznania jajka (według uznania) 3 razy dziennie + 2 inne posiłki to pogadamy wtedy. "fajnie ale jak już wrzuciłbym to na patelnię a nie pił tak o nic [...]

[...] które jem w ciągu dnia i przyrządzone są w mikserze. płatki górskie 100g, otręby pszenne 25-30g twaróg chudy 75g, 3 jaja surowe orzechy włoskie 25g rodzynki 25g warzywa, owoce według uznania Wszystko miksuje, na noc wkładam do lodówki, rano gdy sie spiesze wypijam, 1 posiłek mam z głowy :), w ciągu dnia gdy nie mam czasu organizacji posiłków [...]

[...] 10g wheya (solony karmel lub czeko-masło orzechowe) + ciut wody + czasem szczypta soli (lubię słodko - słone :-PP ) I do tego swieże truskawy. I tak : w pojemniku muszą być owoce na dnie, potem omlet i potem polewa. I musi być na zimno. Na ciepło za bardzo jajami czuć. Także przygotowuję to wieczorem i jem rano w pracy. Jak nie ma truskawek to [...]

6jaj L 750-100g mięcha 3x40g białka - daje to ze 100g czystego białka kubek wina - średnio 250ml Do tego też jakieś węgle - dżemy, owoce, chleb, ciasta Ogólnie, to góra jedzenia!! Jem średnio dziennie: - 3-4 jaja - mięso 150-200g 1-2x dziennie - obiad domowy - nie cuduję teraz, a tak to bym celował w nabiał.. - 0-3 owoce (jabłko/banan) - w [...]

[...] i jajka, kiedyś jadłam jeszcze nabiał, ale zrezygnowałam bo ponoć jest zły, wiec tylko sporadycznie coś małego acidofilnego, bardzo lubię, ale staram się nie jeść wszelakie owoce i batony muesli, nie wyobrażam sobie wypić oliwy, nie lubię ryb, czy jest dla mnie jakaś nadzieja? czy mogę mimo wszystko zrobić coś żeby schudnąć? będę wdzięczna za [...]

[...] aby brać ze mnie wzór. Jeśli ktoś uważa, że moje postępowanie jest korzystne dla sylwetki to może mnie naśladować :-) Paatik - nie jestem uzależniony od cukru. Jem dżemy, owoce gdyż je mam - rosną w ogrodzie. Traktuję je jako źródło węglowodanów i składników mineralnych. Jestem mężczyzną trenującym kulturystykę i czasem sprawdzam swoją formę w [...]

[...] kcal czyli 96g ~~. Tak musi zostać chyba bo węgli nie tak dużo bo około treningowo 2 ryze , sniadanie 100g platkow musi być , i na noc 100g makaronu i w ciągu dnia jakies owoce warzywa(z tym ze warzyw nie wliczać ? ) bialka tez nie wychodzi tak dużo skoro mam wliczać roślinne , to z samego ryzu , makaronu i płatków mam z 50 ~~ a tłuszcz to [...]

[...] i rodzynek parę, a ok 20:30 kolacja jako potreningowy..no i właśnie - cooo? nabiał niekoniecznie, tuńczyk w puszce niekoniecznie..wiem że sałatka z pomidora czy tam z rukoli itp jest ok, co pozatym? nie wyrobię z kasą na owoce morza czy kurę na noc:P i tak strasznie dużo kasy mi idzie na żarcie bo staram się dobre produkty jednak kupować..

[...] wieczornych, bo po 18 to jest sodoma i gomora. Miska: Dzisiaj dzien na wysokich kaloriach - 140/70/300 Jeszcze nie wiem jak bd kolacja wygladala i musze tez jakies owoce do obiadu dokupic. Bylam ladnie przygotowana, na sniadanie mialy byc placki ale szlag je trafil. Mam nowa misje - jesc wiecej warzyw, bo czesto mi wychodzi tak, ze jem [...]

[...] gimbazy. Burdel jaki po sobie zostawiają mnie przeraża. Miska: Dzisiaj dzien na wysokich kaloriach - 140/70/300 Jeszcze nie wiem jak bd kolacja wygladala i musze tez jakies owoce do obiadu dokupic. Bylam ladnie przygotowana, na sniadanie mialy byc placki ale szlag je trafil. Mam nowa misje - jesc wiecej warzyw, bo czesto mi wychodzi tak, ze jem [...]

[...] ma wpływ, bo coś mało.. Ale od poniedziałku lecę bez śmiecia i LC Brzuch - jeszcze nie zszedł do stanu przedurlopowego.. Tak się bujam pomiędzy tłuszczówką, paleo (jednak te owoce czasem bym zjadł), a dietą samuraja (czyli paleo z dodatkiem bezglutenowych zbóż okołotreningowo). W ogóle, to okołotreningowe posiłki u mnie to bez sensu. Ani masy nie [...]

[...] Generalnie bez większych zmian. Był lekki plus, który mnie dziwił, ale był jeszcze do przyjęcia. Dzisiaj miska czysta :-) Owsianka, twaróg, maślanka, ryż, kura, warzywa, owoce z kompotu, a na kolację sałatka - szpinak, papryka, pomidor, feta i do tego takie liche skrzydełka kurczaka.. Ze dwa kęsy mięsa.. Odkopałem wypiski z potreningu.pl i [...]

[...] dziennie, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym (i raczej bezglutenowe, chociaż na 3 posiłki w tygodniu wpadło mi razowe pieczywo). Nie podjadałem!!!! Jadłem też 1-2 owoce dziennie. Jabłko i/albo banan. Około 1-1,5torebki ryżu/kaszy. Także węgle poniżej 150g. Chociaż tych z owoców nie liczyłem.. Śniadanie przesunięte dzięki kuloodpornej [...]

[...] bardziej mnie nasyci niż 100g pieczywa, także automatycznie pieczywa chętniej zjem więcej. Dziwnie się czułem jak kilka razy zastanawiałem się czy zjeść jabłko, bo ono ma np. 20g WW. Sezon na owoce idzie, a nie chce się ograniczać. Śmieci oczywiście tnę do minimum, bo do zera to wątpię :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-05-22 06:49:29